19,10,20　追記 イイ波に乗って満足しても翌日以降にパフォーマンスが鈍くなるのは よろしくないですよね。 年齢とともに疲れは抜けずらくなります。 ２０代でも疲労をうまく抜かないとケガのリスクも高まります。 楽しく遊んで体をケアするまでをワンセットで考えると イイ波にたくさん乗ることができます。 １、疲労 ２、疲労...

１、ほのかな期待 ２、上がってまったり １、ほのかな期待 OLYMPUS DIGITAL CAMERA 最近はよく寄ってくるようになった。 名前をつけてやらないとな〜。 急いで準備してピークへ。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA セットでもそれっぽい波がきたらいいなとしばらく皆と談笑。 なかなか来ない。 北...

１、準備 ２、ポイント到着 ３、間に合いました １、準備 最近、風呂上がりの寝る前は絶対にストレッチとマッサージ。 （ストレッチの記事は次回に。） 年齢を重ねるにつれて体が自由に動かない。 正確には昔と同じように脳が指令を出しているのに、 手足が動き出すまでに遅い。 動かしているつもりが、動いていない。 もしかしたら、...