19,10,20　追記 イイ波に乗って満足しても翌日以降にパフォーマンスが鈍くなるのは よろしくないですよね。 年齢とともに疲れは抜けずらくなります。 ２０代でも疲労をうまく抜かないとケガのリスクも高まります。 楽しく遊んで体をケアするまでをワンセットで考えると イイ波にたくさん乗ることができます。 １、疲労 ２、疲労...

１、SUPの運動量 ２、8'0シングルフィン ３、ぷかぷか １、SUPの運動量 昨日のダメージが全然、抜けず体が重くてだるい。 しかも体に力が入らず、全く踏ん張れない。 昨日、少しだけ風が強くていつもより少しだけ長く入っただけなのに こんなに手足に力が入らないなんて。。。 たまに海に行くみたいな生活をしていると基礎体力...

１、朝イチスタート ２、8'0シングルフィン ３、ぷかぷか １、朝イチ スタート EEN13mphE8s5f MrON のお一人様サーフ。 キャプテンが帰ってお一人様らしい。 サイドオンのグシャッとした波。 最近はこんな感じが多いな〜。 ピークに着くまでに荒れた水面を漕いで行くのですが、 今日からやっと前のイメージが取...

１、代車になると「２、ポイント到着...

１、SUPでリーシュをつけるタイミングは？ ２、オニオコゼ　踏む　→ 検索 ３、波はまったり １、SUPでリーシュをつけるタイミングは？ ビーチエントリーならあまり気にしないところですが、 沖縄のようにリーフからのエントリーの場合は駐車場からリーシュをつけて エントリーってのは難しいです。 というのが リーフでゴツゴツ...

１、リーフは怪我をしやすい ２、どこを歩くのが正解？ ３、まとめ １、リーフは怪我をしやすい ビーチからすぐにエントリーできればいいのですが、 リーフを歩いていくこともあると思います。 このリーフが結構、問題でして。。 ぼくも波乗りを始めた当初は板をコツンとぶつけてクラッシュしたり、 滑って板を守るべく手をついてぱっく...

１、海での履物 ２、リーフを歩くサンダルは〇〇が大事 ３、まとめ １、海での履物 海で過ごすときに海のどこにいるかかで、 使うサンダルが変わってきます。 ビーチでまったり。するならスタイリッシュなビーチサンダルが いいと思いますし、 海にヒザくらいまで入るならビーチサンダルのつくりだと鼻緒が取れてしまうので 魚サン（ギ...

先日、国際的なハッカーを名乗る人？からメールが届いた。WordPressを始めたばかりでアイムハッカーって怖い。...